Il Nordic Walking, nato come tecnica di allenamento estiva per i fondisti dei paesi nordici, è un attività outdoor che possiamo fare ovunque, non richiede particolare attrezzatura se non un paio di scarpe e dei bastoncini, ed è adatta a chiunque, a qualsiasi livello di preparazione e a qualsiasi età. Enjoy Julian Alps vi insegnerà la corretta tecnica, che vi permetterà di coinvolgere fino al 90% dei nostri muscoli, aumentare il consumo calorico rispetto ad una normale camminata, migliorare la vostra postura, ridurre i carichi agli arti inferiori, i dolori al collo e alle spalle, rafforzare l’apparato cardio circolatorio e respiratorio per un significativo miglioramento del vostro benessere fisico.

L’attività è adatta a chiunque

Consigliamo di portare scarpe con suola leggermente scolpita dotata di una buona rullata, abbigliamento adatto all’attività, giacca antivento, bastoncini.

Per chi dovesse essere sprovveduto dei bastoncini, la guida mette a disposizione del materiale.

Alle ore 9:30 Presso il parcheggio della ex stazione dei treni, ora museo grande guerra, di Cividale del Friuli

10 euro

sconti per abbonamenti plurigiornalieri

• Briefing iniziale
• servizio guida

Prenotazione obbligatoria entro le 19 del giorno precedente, telefonando al 3337132446 o scrivendo alla mail info@enjoyjulianalps.com